こんばんは！

滋賀県草津市にある、歯列矯正に力をいれている歯科医院、やまぐち歯科の受付やーちゃんです！

寒さもまして来ましたね。皆さんいかがお過ごしですか？

今回は、キシリトールについて書いていきます！

皆さん、キシリトールは何かご存じでしょうか？

キシリトールとは、イチゴやほうれん草にも含まれる甘味料です。

主に、白樺などの木から作られています。

キシリトールは、虫歯の原因の口腔内の細菌による酸の産生がほとんどなく、またミュータンス菌の一部の代謝を阻害することから、虫歯を作らない甘味料として知られています。

ただし、キシリトール100%でなければ、虫歯予防に効果があるとは言えません。

お砂糖とくらべると、カロリーは約3／4！！

糖尿病の方やダイエット中の方でも、食べられます。

食べるタイミングは、歯磨き後や寝る前にどうぞ♪

美味しいキシリトール、ついつい食べ過ぎてしまいそうですが、一度にたくさん食べると、お腹がゆるくなることがあります。

目安としては、

大人の方     ３粒／日   ３回程度

幼児     １粒／日   １回程度

です。

キシリトールを食べて、虫歯を予防しましょう☆☆☆

※当院では、キシリトール100%のグミ・チョコ・タブレット・ガムを販売しています。