こんにちは、滋賀県草津市南草津やまぐち歯科の歯科衛生士さっきーです!

セミも鳴きだし、夏本番!!皆さん夏バテはしてませんか？

私は、最近夏バテ対策でグレープフルーツを食べたり飲んだりしています。

グレープフルーツには、ビタミンCが多く含まれその割合は温州みかんよりやや多いそうです。ビタミンCには、肌にうるおいを与え、疲労回復、かぜ予防に効果があり、二分の一個で一日のビタミンCの必要摂取量を補えるそうです。

私は、家ではグレープフルーツを絞ってストレートで飲んでいますが、ハチミツを入れて飲んでも美味しいです（*^_^*）

皆さんも体調には十分気をつけ、この夏を楽しく乗り越えましょうヽ(^o^)丿